Dieta lipofídica

DIETA LIPOFÍDICA

La dieta se divide en tres partes

1)ADELGAZAMIENTO: dura 3-4 meses aprox y en esta etapa existe una restricción alimentaria cualitativa al cual hay que agregar el soporte de un multivitaminico para compensar todos aquellos alimentos que han sido eliminados.

2)MANTENCIÓN: dura 3-4 meses para lograr la duración de los logros e incluir ciertos alimentos a las comidas.

3)PROCESO FINAL: aquí ya se han logrado las metas y la alimentación es muy cercana a lo habitual.


ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA PRIMERA ETAPA

NO HARINA
NO AZUCAR (NI MIEL)
NO ALCOHOL
NO ALIMEMTOS PROCESADOS

SE DEBE COMER CADA 2 HORAS

No se comen frutas al ayuno

Las frutas prohibidas son:
-Durazno
-Platano
-Piña
-Pepino
-Higos
-Mangos
-Uvas
-Paltas

Se puede comer cualquier tipo de carne:

POLLO, RES, PAVO PESCADO, CHARQUI.
NO SE PUEDE COMER NI CERDO NI CORDERO

Máximo dos Yogurts al dia (DESCREMADOS Y SIN LACTOSA)

Puedes tomar agua con o sin gas, infusiones, tés, hierbas y jugos naturales hechos por ti

NO puedes comer alimentos DIET/LIGHT ni PRODUCTOS EN CONSERVA

no comer nada qe haya sido manipulado por el hombre

Nada de FRUTOS SECOS;  no almendras, no nueces, no maní, no pasas.

NO se puede comer ningún tipo de PAN.
NO puedes consumir ni ATÚN NI SALMÓN NI ERIZO
NO puedes comer queso
NO puedes comer PAPAS, NO POROTOS NI GRANADOS NI VERDES NI FRIJOLES Y NADA DE LEGUMBRES
NO zapallo ni palta

Puedes tomar 1 litro de leche (descremada y sin lactosa) como máximo al día

Café dos tazasal día.